,
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
المواضيع الأخيرة
» علي الكوفية-محمد عساف
الخميس أغسطس 08, 2013 9:09 pm من طرف مجنونة عساف

» Arab Idol - حلقة نتائج التصويت - محمد عساف
الخميس أغسطس 08, 2013 9:01 pm من طرف مجنونة عساف

» به‌ رواس حسين مع زوجها اغنية جميلة - برنامج عرب ايدول‎
الخميس أغسطس 08, 2013 9:00 pm من طرف مجنونة عساف

» محشش يسأل نفسه هع هع
الجمعة يونيو 21, 2013 10:24 pm من طرف مجنونة برواس

» Arab Idol - حلقة نتائج التصويت - برواس حسين
السبت يونيو 08, 2013 4:38 am من طرف مجنونة عساف

» قمصان شبابيه
السبت مايو 04, 2013 1:11 am من طرف انجلا

» نظارات شبابيبة
السبت مايو 04, 2013 1:09 am من طرف انجلا

» نظريات في الرجل
الخميس مايو 02, 2013 8:29 am من طرف نور الحياة

» لا تخبئ الحقائق عنها فالسيدة بطبيعتها تكره المجهول
الخميس مايو 02, 2013 8:29 am من طرف نور الحياة

التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني



أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر

شاطر | 
 

 حرق الدهون

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
السلسبيل
iraq-arabidol
iraq-arabidol


المساهمات : 49
تاريخ التسجيل : 20/04/2013

مُساهمةموضوع: حرق الدهون   السبت أبريل 20, 2013 11:31 am





إن التخلص من الشحوم في منطقة الصدر قد يكون من أصعب الأماكن في الجسم، لأن عند بعض الناس منطقة الثدي ومنطقة الصدر تتواجد فيها الخلايا الدهنية بكثرة في العدد، وعند إنقاص الوزن فإننا لا نستطيع التخلص من الخلايا الدهنية، وإنما ينقص حجمها.
وتقلص حجم الخلايا الشحمية في منطقة الصدر والثدي هي الطريقة الوحيدة التي يمكننا فيها التخلص من الشحوم المتراكمة في هذه المناطق.
إن التمارين الرياضية كالمشي والجري والسباحة تساعد على حرق الدهون من الجسم إلا أنه من الصعب جعل الجسم يحرق الدهون التي في الصدر والثدي فقط.
وعندما يحرق الجسم الدهون التي في الجسم يحرقها من كل الجسم إلا أننا نحتاج لحرق الكثير من الدهون في الجسم حتى نرى بداية حرق الدهون في منطقة الثدي والصدر، فهي تتأخر كثيرا عن بقية الجسم.
لذا فإن تمارين الايروبيك يجب أن تستمرين عليها لفترات طويلة، وعلى الأقل 20 دقيقة ثلاث مرات في الأسبوع، وهذا يساعد الجسم على التخلص من الدهون ومنها الصدر.
إن أفضل التمارين لمنطقة الصدر والثدي هي تمارين الضغط Push up وهذا النوع من التمارين يساعد على تقوية عضلات الصدر وحرق الدهون من هذه المنطقة ومن مناطق أخرى.
والحميات الغذائية لا تفرق في أماكن توضع الدهون، لذا لا يوجد علميا حمية غذائية للتخلص من دهون الصدر فقط.
ويجب القيام بالشيئين معا: الحمية الغذائية والتقليل من النشويات بشكل كبير والتمارين التي أشرت إليها.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Mody Elmagico
iraq-arabidol
iraq-arabidol
avatar

المساهمات : 53
تاريخ التسجيل : 20/04/2013

مُساهمةموضوع: رد: حرق الدهون   السبت أبريل 20, 2013 10:06 pm

شكرا [على] الموضوع تستاهل تقييم و تشجيع [على]
المجهودات الرائعة
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
schoolel7ob
iraq-arabidol
iraq-arabidol


المساهمات : 38
تاريخ التسجيل : 22/04/2013

مُساهمةموضوع: رد: حرق الدهون   الإثنين أبريل 22, 2013 4:22 pm

شكرآ جزيلا على الموضوع الرائع و المميز
واصل تالقك معنا في المنتدى
بارك الله فيك اخي ...
ننتظر منك الكثير من خلال ابداعاتك المميزة
لك منـــــــ اجمل تحية ــــــــــي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
السلسبيل
iraq-arabidol
iraq-arabidol


المساهمات : 49
تاريخ التسجيل : 20/04/2013

مُساهمةموضوع: رد: حرق الدهون   الخميس أبريل 25, 2013 10:45 am

شكرا لحضوركم الرائع
وردكم الجميل
بارك الله فيكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
حرق الدهون
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الفنانة برواس حسين :: المنتدى :: منتدى المراة-
انتقل الى: